exercice

Pour vos jambes, la base de la base, c’est le squat ! Simple, efficace, plus douloureux qu’on pourrait le croire, on vous explique comment l’exécuter à la perfection : - Mettez vous en position squat en 4 temps comme expliqué dans la vidéo - Descendez le poids du corps sur vos talons - Relevez le…...