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Apprendre le ski debutant: Se deplacer sur le plat -parcours nordique

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Durée de la vidéo 1:9:


Se déplacer dans tous les sens sur le plat (pas tournant, en étoile). Monter en escalier sur un tapis-fi let, sur pente faible. Se déplacer latéralement sur le plat. Monter en escalier…

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