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Extension des triceps buste penché à la poulie haute (Amélioré)

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Durée de la vidéo :1:6


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Le mouvement est exécuté en deux temps.
Départ buste penché et dos à la poulie haute, les bras tendu vers l’avant.
Il s’agit d’associer un mouvement d’extension des triceps dans un premier temps (comparable au barre au front coucher), avec un mouvement d’étirement de la longue portion du triceps, ce qui me fait passer les coudes au niveau de la tête dans un deuxième temps.

Le mouvement est comparable au fameux Magic Tryceps de Rudy Coia.

Allez voir la chaîne « Vie, Forme et bien être »
https://www.youtube.com/channel/UCXRNzE3986I2iOF5KsuWDVw

– La playlist de mes recettes :
https://www.youtube.com/watch?v=iGIoAKqX-aQ&list=PLc3rV65StUEoTiwJebD4RUllzdye4TYBY

– Voir notre catalogue ici : http://revolutionbienetre.fr/catalogue/

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