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Coach Dre Thompson : Episode 1 – Prendre de la masse sans perdre ton temps

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Durée de la vidéo ::

Cette vidéo explique la première étape en vue d’une prise de masse, afin de ne pas perdre de temps à la salle de sport.

Tableau de Bryzycki : http://www.gymnastique-musculation.fr/musculation-calcul-du-max/

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